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液態鐵補充劑與傳統鐵片哪個更好？本文深入比較吸收率、副作用、成本及便利性，助香港人選擇最適合的鐵補充方式。了解鐵缺乏症狀及提升鐵吸收的技巧，改善疲倦與認知功能。

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薑汁對關節炎及疼痛管理有效。探討其抗炎特性、配方及副作用，及其對潰瘍性結腸炎等的益處。了解薑如何替代非類固醇抗炎藥，減少骨關節炎和類風濕性關節炎疼痛。

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