腸道健康與消化

強調腸道微生物的重要性，介紹益生菌、膳食纖維及消化酵素對於消化系統的幫助，並提供如何改善腸胃不適、促進腸道健康的建議。針對現代人常見的腸胃問題，如脹氣、便秘或腸漏症，提出營養與生活方式的解決方案。